国外名人名校励志演讲【115集】【内嵌字幕】【17G】

这是一套名为「正念心识喜悦之旅」的21天实修营课程，以众筹形式发起。内容围绕正念冥想、心识觉察与情绪转化展开，通过每日引导练习帮助参与者培养内在平静与喜悦感。适合希望系统学习正念、缓解压力、提升自我觉察能力的初学者或有一定基础的练习者。核心价值在于提供结构化、可坚持的21天实修计划，结合心识训练与喜悦感培育，助力日常心理健康。