別對每件事都有反應

面對快速變遷的世界與動盪不安的環境，時常感到心靈失衡、情緒起伏。本書引用禪語「放下著」，教導我們捨棄不必要的執著，將心力專注於當下。透過99個禪練習，從人際關係、擺脫負面情緒到活出快意人生，幫助讀者找回內心平靜，成為不受外在牽絆、積極且愉快的人。